歯みがき中に「おえっ」とえずく原因

コラム240705
石塚歯科医院院長
院長

こんにちは、大和市鶴間駅西口すぐの歯医者、石塚歯科医院 院長・石塚です。今回は歯みがき中のえずきについて取り上げます。

歯みがき中に「おえっ」とえずく原因

歯みがきをしている途中、「おえっ」となったことはありませんか?
時々なる、という方もいれば歯みがきする度になる、という方もいらっしゃいます。
そこで、今回は歯みがき中のえずきについて解説します。

歯みがき中に「おえっ」とえずく原因

今回の記事はこんな方にお勧めです

  • 歯みがき中に「おえっ」とする方
  • 歯みがきで気持ち悪くなった経験のある方

今回の記事を読むとわかること

  • 「おえっ」となる原因
  • 嘔吐反射を解消する4つの方法

「おえっ」となる原因

一般的にえずく原因は以下の原因が考えられます。

このうち、歯みがき時のえずきに関連しているのは嘔吐反射です。

嘔吐反射とは?

嘔吐反射とは、口腔内に異物が入り吐き気が生じる症状のことをいいます。この症状は個人差があります。
喉の奥まで異物が入ると吐き気を催す場合もありますし、口の中に異物が入っただけで吐き気を催す場合もあります。

嘔吐反射とは?

歯みがき時の嘔吐反射を抑える3つの方法

嘔吐反射でお悩みの方は4つの方法を試してください。

これらについて解説します。

小さいヘッドの歯ブラシを使用する

歯ブラシのヘッドが大きいと口腔内に入れた時に異物感を感じ嘔吐反射を引き起こす要因となります。
なるべく小さいヘッドの歯ブラシを使用してみましょう。また、奥歯をブラッシングするときはヘッドがごく小さいタフトブラシの使用も有効です。

小さいヘッドの歯ブラシを使用する

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歯磨き粉を変える

市販の歯磨き粉の多くは発泡剤が含まれています。泡が口腔内に充満すると異物感を感じやすくなります。発泡剤不使用の歯磨き粉を試してみましょう。
また、香料の強い歯磨き粉も嘔吐反射の原因になることがあります。無香料の歯磨き粉に変えてみるのもお勧めです。

歯磨き粉を変える

歯磨き粉を使用しない

思い切って歯磨き粉の使用を止めてみるのも一つの方法です。しっかりと歯ブラシでブラッシングすれば、歯磨き粉は必ずしも必要ではありません。

歯磨き粉を使用しない

歯みがき時にこまめに唾液を吐きだす

歯みがき中に唾液が出てきて、喉の奥にたまることがあります。
これが嘔吐反射を誘発することがあります。唾液が出てきたらこまめに吐き出してしまうのが有効です。

歯みがき時にこまめに唾液を吐きだす

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「えずく」を理由に歯みがきを避けないで

歯みがき中の嘔吐反射が繰り返されると、歯みがき自体を避けてしまう傾向があります。
しかしこれでは口腔内の衛生環境は悪化します。

歯みがきはご自身のお口の健康を守るために必要です。嘔吐反射の原因を探り、治療していくほうが適切です。

「えずく」を理由に歯みがきを避けないで」

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嘔吐反射のえずきに注意

今回は歯みがき中の「えずき」を軽減する4つの方法をご紹介しました。どれもすぐにご自身で実施できますので、ぜひ試してみて下さい。
「えずき」の原因は医科で治療が必要な場合もあります。早めに医科や歯科を受診して下さい。

嘔吐反射のえずきに注意

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